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如果微信公众号注册暂停了，可以采取以下步骤来尝试恢复。
1、确认暂停原因：首先需要明确公众号暂停注册的原因，可能是由于系统维护、违规操作或其他原因导致的。
2、检查邮箱是否可用：确保用来注册公众号的邮箱是可用的，并且没有超过使用限制。
3、等待系统维护完成：如果是由于系统维护导致的暂停，可以等待一段时间后再尝试注册，具体时间可以参考微信公众平台的官方公告。
4、联系微信公众平台客服：如果以上方法无法解决问题，可以通过微信公众平台官网找到相关的联系方式，如客服电话、在线客服等，咨询如何恢复注册。
5、检查相关政策和规定：确保自己的操作符合微信公众平台的相关政策和规定，如果有任何违规行为，需要先进行整改。
6、尝试重新注册：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试重新注册一个公众号。
对于苹果设备用户，以上步骤同样适用，不过需要注意的是，苹果设备用户可能需要额外确保使用的苹果账号和设置符合微信公众号注册的要求。
仅供参考，如果仍然无法解决问题，建议直接联系微信公众平台的官方客服以获得更专业的帮助。